中医养生之水果与种子

秋天水果怎么吃?
中医饮食讲究“五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助”。所谓助,就是吃完饭菜以后帮助消化,所以水果绝对不是主角,它只是个配角。但是很多人现在是本末倒置,把水果当饭吃,反而把主食弃之不用,这从大方向上就错了。这么吃的结果,就会使自己的精血、精气得不到补充、滋养,时间长了就会导致先伤精,后伤气,最后伤神,会出现严重的厌食和抑郁倾向。水果本身虽然含有各种维生素、矿物质、糖类、大量的维生素,但是,说到根上,水果是果不是实。水果的果肉并不是植物里面最精华的东西,植物最精华的东西都在它的种子里面,也就是果核里面。少量吃水果可以滋阴,滋补自己的体液,吃多了就会导致严重的腹泻,会把自己本身的营养成分、没来得及消化的食物、体液排出体外。所以很多人吃了水果以后会造成营养流失。很多人说吃水果能减肥,那只是暂时的,短期有益,长期有害。

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