中医教你防辐射

    现在,加入IT的一族越来越多,每天在电脑前工作超过8个小时的大有人在。电脑辐射对IT一族的影响也越来越大了,你知道如何在电脑面前维系美丽吗?今天小编就为各位MM们好好介绍几款最给力的

    电脑辐射主要指电磁辐射,直接影响到人体内分泌系统的紊乱,从而导致皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘和不洁的空气,影响皮肤质量,以及加剧皮肤的老化程度,还会使皮肤变黑。 另外,研究还发现,电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。特别是其中的高能短波蓝光对眼睛的伤害更是超过了紫外线和电磁辐射。

       下面是9款最适合IT一族喝的饮品,不但可以帮你对抗辐射的侵害,还可保护你的眼睛,一举多得。

        1.绿茶

       原料:绿茶叶 

       制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

        功效:由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

        2.酸枣仁白菊花茶 

       原料:酸枣仁10克,白菊花3克 

       制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

        功效:清肝明目,预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

       3.枸杞子密蒙花茶  

      原料:枸杞子10克,密蒙花3克  

      制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
 
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      功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。 

      4.胡萝卜

        原料:2个橙子,3个胡萝卜 

      制作:

        1.将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净; 

       2.榨汁后立即饮用,若太甜,可加入薄荷叶。

        功效:胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。

        5.杜仲茶 

       原料:3-5克杜仲茶叶 

       制作:浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。 

       功效:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助。

       6.蜂蜜柚子

        原料:蜂蜜适量,柚子1个 

       制作: 

       1.将柚子洗净,用温水泡5分钟; 

       2.把柚子晾干,削下表皮切成细丝,把果肉去皮去籽,用搅拌机打成泥状; 

      3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中,加少许水、冰糖一边煮一边搅拌,熬至黏稠即可;放凉后加入蜂蜜拌匀; 

       4.把柚子茶放入洗净的容器中密封,放置10-15天即可食用。
      功效:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。 

     7.番茄汁

        原料:西红柿1个,蜂蜜少许 

      制作:

        1.把西红柿洗干净,用热水烫后去皮;  

      2.再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。

        功效:西红柿中的番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。

        8.绿豆薏仁汤 

       原料:薏仁、绿豆各80克,蜂蜜10克  

     制作:

        1.绿豆、薏仁洗净,放入锅内,加适量水,用文火炖至熟,焖数分钟; 

      2.趁热时调入蜂蜜饮用。  

      功效:绿豆可清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者非常有帮助。

        9.仙草灵福康灵芝
        原料:五种野生灵芝 

       制作: 

       1.用沸水冲泡即可饮用。
      2.可加入蜂蜜或者红枣饮用。

        功效:李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧,好颜色”,灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、并使头发增加光泽的美容佳品,对于皮肤保持年轻态有惊人的效果。中医认为,有其内,必形之于外,人的脸部气色受到精神与内脏功能的影响,如肝阳上亢的人面色萎黄,易上火,易怒,脾虚的人面色苍白,肾虚的人神情萎靡。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”的充盈;五脏六腑虚损,精气不足,不能容养肌肤,就会表现为面色无华,皮肤萎黄等,失去固有的光泽和弹性。灵芝具有调和五脏的功效,能够全面调养气血,恢复具有青春光泽的颜色,达到美容的效果。而灵芝的这种整体调整作用,无疑对机体的健康具有重要的意义,它不是简单的“增白抗皱”,而是真正意义上的“以内养外”。

        现代医学认为,
灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等,这些成分能通过保持和调节皮肤水份,恢复皮肤弹性,使皮肤湿润、细腻、有光泽。       
灵芝还能通过改善微循环来达到滋补强身、养颜护肤的目的。灵芝促进毛细血管瓣的开放,导致微循环灌流量增加,改善人体血液循环,对改善和保护组织及脏器功能十分有利,机体的健康通过皮肤表现为肤色变白、透红、滑润而有光泽。

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