杨澄甫论劲


      练太极拳,全身松开,不使有分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间,以自束缚。然后能轻灵变化,圆转自如。或疑不用力何以能长力,盖人身之有经络,有如地之有沟洫,沟洫不塞而水行,经络不闭而气通。如浑身僵劲,充满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即至焉,如是气血流注,日日灌输,周流全身,无时停滞,久久练习,则得真正内劲。即太极拳论中所云,极柔软,然后能极坚刚也。


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