阅读养生

我国作为四大文明古国之一,是世界上最早喜欢藏书和读书的国家。自古以来很多学问家将读书、抄书、藏书、著书、购书视为人生一大乐趣。随着社会的进步,各种大众传媒及电子产品的普及和应用,读书、写字、看报等传统的求知方式不断地弱化,但是读书所蕴有的养生情趣依然受到人们的重视。茶余饭后,浏览具有娱乐性、趣味性、知识性特点的各种书籍报刊,既能增长知识,又能使身心得到放松,不失为一种较好的娱乐休闲的养生活动。
科学研究表明,人到了一定的年龄,平均每天约有10万个脑细胞因衰老死亡。但经常用脑可以延缓脑细胞的老化。另外人的医生只利用大脑实际实际潜能的10%-15%,其余的85%-90%尚未开发。读书能使人进入专注状态,不断给大脑以新的信息,因此不仅能有效地延缓脑细胞的衰老,而且可以刺激脑细胞活跃,,开发大脑的潜能。
汉代文学家刘向说:“书犹如药也,善读之可以医愚”一个没有文化的社会是没有前途的社会,一个不爱读书的人是愚昧的人,每读一本好书,犹如与古今中外的精英之流,在获取知识、明达事理的同时也陶冶了情操,涵养了性情。一个善于读书的人,对待生活中的各种问题,能够从容平和,处之泰然,避开不良情绪的干扰,这无疑有益于养生。
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感动天使2013
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