浑圆内功 提升内劲 精力旺盛 调整身心 美容健身

浑圆内功


提升内劲 精力旺盛 调整身心 美容健身


一、课程简介


本功是集保健、养生为一体,一切从健康出发。


针对人为什么会生病这个原因,通过浑圆功的科学训练达到培元固本、调节五脏六腑的功能,保持人体阴阳平衡、提高自身机能和抗病能力。


疑难杂症和病情较长的患者,通过浑圆功养生训练和医疗保健相结合,能起到快速根治的目的。


生命在于运动,运动讲究科学。


一切不科学、不正常、有碍卫生的运动,都是对健康不利的。


浑圆功适合男女老少,有病无病的人练习。


又是健康美容、减肥的好功法。


对开发大脑智力、增强记忆力、防治近视眼有很好的帮助。


它是养生与技击相结合,具有既简单又高深的科学原理,充分调动人体内外、大小各个关节以及神经细胞,平衡整体运动的一种内功法,是目前唯一没有套路和固定招法的拳种,而有其独特完整的科学训练体系。


练习不分时间,不讲场地大小,空气流通便可。


不讲大小周天,不讲丹田,不需运气,更不需要出大力,流大汗的苦练。


一切都是在自然力的修炼,在于松紧的调节。


二、功法特点


1、迅速提升内劲


内家拳所有外在的动作都是为了导引,目的是为了练习内劲。


而目前绝大部分内家拳只注重动作,不注重内劲,导致很多人学习了10年还没真正入门。


而浑圆功可以帮助你快速获得内劲,提升自己的功力。


2、让你精力旺盛


每天仅需练习15分钟,就可以让你彻底摆脱亚健康,提升自身免疫力,拥有旺盛的精力,然后可以更好的工作。


同时可以改变你的精气神,让被忙乱的越来越疲惫的你,变的越来越年轻。


3、容易学出功快


古代武术有句话“练的累都不对”,浑圆功所有动作简单、古朴,非常符合物理力学原理,让你练习起来不会感觉到累,并且会越来越舒服,同时你也可以随时随地的练习,从而可以快速的体验到“得劲”的奇妙感觉。


4、快速调整身心


浑圆功练习的越久,不仅仅可以让你身体越来越好,同时可以调节你的心态,使你容易心沉气定。气定则神闲,这样可以轻松面对一切事情。


三、附带优点:


1、最简单——学会之后永不会忘;


2、最方便——天阴下雨,室内室外,只要有二尺见方之地便可;


3、最有效——六大收获(培补元气、补脑安神、补肾益精、强健心脏、平稳血压、健全脾胃);


4、最安全——跑步安全吗?除了摔断骨头扭伤脚以外,美国每年被狗咬的有一百多万人(包括跑步时),其中四千人需进医院;



5、最经济——现在医药费飞涨,请算算如果你少看大夫少吃药会节省多少钱;


6、易于融入日常生活中——特别是肌肉锻炼,更是如此;


7、乐在其中——初练站桩功,难免腰酸背痛,毫无乐趣可言,等练到恬静忘我的程度时,那就也在其中!


四、功法作用:


通过修炼浑圆功,可以放松身心、疏通经络、调动自身免疫系统、调整内分泌系统、改善微循环系统、修整五脏六腑,充盈气血而补养整个身心、精神和大脑,强健筋骨皮肉,增加承受和改变精神、社会及生活压力的能力,使身心虚弱者、亚健康者、疑难病患者、慢性病患者、精神有压力者迅速得到缓解或康复,能够使你的身心和精神面貌迅速焕然一新!


五、课程目的:


通过学习,使每位学员均能达到


1、真正理解内家拳学之内涵,悟道而修拳,修拳而入道,使学员了解什么是真正的内家拳;


2、课程结束,学员可以独自进行浑圆功之修炼;


3、使每位学员感受到自我身心的变化,都会获得一次有形之身体,无形之内心由拳而道的净化和洗涤。


4、通过学习,可以发现我们身上存在的很多不良习惯,通过修炼得以改变。


5、通过学习浑圆功,达到养生的目的,一技在手,终身受用。


六、课程内容


静功(无极式、培元式、侧伸式、前插式、环抱式、托献式、撑托式、伏按式、托抱式、提插式)


动功(大鹏展翅、平沙落雁、孔雀开屏、霸王举鼎、海底捞珠、擎天玉柱、彩凤凌空、旋转乾坤)


七、师资介绍


冯义民教官几十年如一日不断的研习、感悟,体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法,让习练者获得身之健康,心之净化,为弘扬中国优秀传统文化,创建和谐社会贡献一份力量。


——冯义民武学研究会




本文的所有图、文等著作权及所有权归原作者所有。
冯义民朴真拳
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