为什么有人吃素,身体却愈吃愈差?

为什么很多吃素的朋友,他们的身体还是很差呢?

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除了因为现在蔬菜水果含有很多农药之外,许多人虽然吃素,但是他们的生活却很没有规律。最直接的原因是他们习惯晚睡,中医认为,大肠经的经络是早上五时至七时运行。晚睡就会晚起,晚起就没有办法在上午五时至七时排泄,此时身体的功能就会慢慢地打折扣。 

  

至于人体最重要的时间就是免疫系统恢复时间(晚上九时至十一时),这段时间也是人体掌管免疫系统的三焦经时间,如果晚上九时后就呈休息状态、十一时睡眠,身体就会健壮起来,因为晚上十一时至凌晨一时是胆经、一时至三时是肝经。




在整个时间治疗系统里,还有一个关键性的时段,就是晚上十一时至凌晨一时、中午十一时至下午一时。在中午十二时三十分至一时之间,基本上什么事情都不做,只是闭目养神,全身放松,如果能躺著更好,若是不方便躺著,也可以坐著。


但要记住一个关键,不要让眼睛接触到光线。为什么许多人会说我睡了啊,但身体还是不好?这是因为眼睛接触到光线,主掌分泌褪黑激素的松果体,要在眼睛没有接触到光线时,才会产生作用。




因此,请记住三个时辰:大肠经排泄的时间、三焦经免疫修复的时间、晚上十一时至凌晨三时的肝胆时间。最后,建议吃素的朋友,要多吃点根茎花果类,不要吃太多的素料,应尽量让进入体内的食物“愈简单愈好”。  

每日一素

清淡素菜汤


材料:香菇、白萝卜、胡萝卜、冬笋、白菜、粉丝、盐、胡椒


做法:


1、香菇、白萝卜、胡萝卜、冬笋分别洗净切片,用沸水焯一下备用。2、白菜心洗净,削除根蒂,一剖四开


3、干粉丝用热水浸泡15分钟左右。


4、将以上原料分别整齐地码放在汤盆中,撒上精盐,加鲜汤上屉蒸7分钟取出。


5、汤锅置火上,放入余下的鲜汤和精盐、胡椒粉待汤煮沸。


6、淋上鸡油,起锅盛入汤盆内即成。

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