二论功夫生长

  作者:一如先生
八卦太极虽看上去区别明显,但同属内家拳有内在相通之处,都修精气神,分阴阳,应五行的。三年前发现走转是个好东西,私下练习不得要领,去年有幸得到师兄指点,走着走着,感觉气场增强,太极拳也有进步,同时也使练功的气机不畅得以疏通、纠偏。以走转为纽带,八卦和太极可以互通互享互促,也说明内家拳是一体多“态”的,是一个东西。

         但是入门以后,说到底,是内功大小,先天气有多少、厚薄的比较,怎么增强功力是一个核心问题,也是一个难题。

        前天看到一个贴子,郭云深教孙禄堂每天让他跟着马后面跑步,孙存周带徒弟的标准至少每天5000米,一点都不含糊。跑步,今年春节后开始,初衷是通过练习太极拳、少吃减不下来体重,跑步以后无意中发现体力上升,架子更稳,气机更盛。看了孙䘵堂马后跑,明白一件事:跑步也是另一种架子,跑步过程也要符合太极要求,松开筋骨,放松精神。

        吴南图曾讲,那时候练拳练的很苦。传统的太极拳有一种形式的练法叫定式。比如揽雀尾分六个动作,按每个动作去练定式。定着不动要多少时间呢,定六个呼吸,然后再换势。揽雀尾要用三十六个呼吸,差不多两分钟才能定完。正常人每分钟十八个呼吸,依此类推,全套拳有二百六十八个动作,你看要定多少时间?所以那时“定”的我筋疲力尽,汗流浃背。到冬天天气严寒,练完拳穿的鞋像趟过水一样,一脱掉可以倒出汗水。练拳要练抻筋。提起抻筋好厉害,找一棵树,叫我背靠着树,身体扳直,老师在前面用脚把我的底腿勾住,树上有一滑车,有一皮兜兜住我一条腿的脚后跟,往上拉,把脚趾拉到脑门,再把拉绳拴住,定住不动。这样还好些,往后抻筋要把脚心拉贴在后脑勺上,这个罪真够受的,那时我做梦都怕它。如此类推,什么下腰、踢腿、铁板桥···等等,先折腾出来弄好了才开始练拳。这说明其实人人都能练成,就看你练不练。

        跑步或者抻筋开骨,目的是把身体的框架搭好,更大的筐,也就有更强的气的可能。也说明练内不要忘外,内外结合方得大道。至于度的问题,有机会再谈。


本文的所有图、文等著作权及所有权归原作者所有。
太极道
160人在此聚集
帖子二维码
扫描二维码
使用手机访问查看帖子更方便。
© 2020 Daidaichuancheng New Media Limited All Rights Reserved. 上海代代传承文化传媒有限公司 版权所有 沪ICP备13016030号 沪公网安备31011502400214号 中国传统文化
客服热线
13012888193
每日: 9:00-21:00