养生必知

1.饱不洗头,饿不洗澡;冷水洗脸,美容保健;汗水没落,冷水莫浇;温水刷牙,防敏固齿。


2.吃米带糠,吃菜带帮;男不离韭,女不离藕;青红萝卜,生克熟补;食不过饱,饱不急卧。


3.养生在动,养心在静;心不清净,思虑妄生;心神安宁,病从何生;闭目养神,静心益智。 ​​​







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