学拳就学——咏春拳

学拳就学——咏春拳  
一、咏春拳拳理
咏春拳的发力基于身体的中心线,这就使得出拳力量直接来源于身体背部的大肌肉群。中心线是起于头顶中间,经身体中间至裆位。由于身体与手臂在一条直线上,所以冲拳所产生的强大力量是令敌意想不到的,往往会一拳击中要害。出拳时放松的手臂,就像一条鞭子一样,能发出极强的攻击力。
咏春拳的起拳架成三角形,两脚稍微内倾,身体与双手有一个小小的角度。 咏春拳的力是产生于一种向前移动的步法。因为脚步移动时冲拳所产生的力量要远远超过原地出拳的力量。
抖腕是咏春寸拳理论的重要组成部分。由于脚与手臂均在一条直线上,冲拳就可以由身体发力,利用抖腕产生强大的力量。抖腕之力发出后,身体在瞬间成静态,而抖腕之力被送入指关节,进而触及打击目标,并且是连续不断地出拳,而不是只出一拳。
咏春拳用立拳或竖拳击打,即是撞击力与渗透力的区别。
咏春拳的手技是在极近的范围内完成的,这是符合对攻站线原则的。因为两手之间最短的袭击距离正是中心线。
咏春拳中的攻防并用拳,让对手在失去主动进攻权利的同时,也将不利局面转移给自己,让自己占据主动进攻的地位,这体现了咏春拳打防结合原则。
李小龙倍受人们推崇,不仅因为他高超的咏春拳技,也因为他是中心线出拳的大师。
二、咏春拳技术体系
1.小念头
小念头是咏春拳一个初级套路,其动作招式不多,但集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法。练好小念头各个招式动作组合,就能为进一步学习咏春拳打下坚实的基础。
“小念头不正,终身不正;习武如是,做人如是”。因为小念头包含了咏春拳的各种基本动作,堪作今日咏春派门人在“武”与“德”方面的立身处世之铭。
2.沉桥
沉桥是咏春拳的中级套路,以棱形运动路线和方向,结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。
沉桥是把敌我双方的对抗与互联当作一个对立统一的整体,去寻求自己的肢体在互动攻防格斗中快速取胜之路线。与小念头朝形打定靶的方式相比,沉桥则是追形打活靶的方式。如果从两点之间画一条直线,沉桥的打法就是要找这条最短的直线去打。沉桥主要锻炼简单、直接、实效的打人技术。
3.标指
标指是咏春拳的高级套路,其攻击手法都是以指、掌、肘为主。当对手与自己实力相当时,运用小念头及沉桥即可;当与对手实力悬殊,或敌众我寡的情况下,标指则能帮助自己以最迅速、最直接的手法去击倒对手,脱离险境。因为标指中多是以打为消、险中求胜、速战速决的招式。
4.木人桩
木人桩是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的练习方式。
木人桩共有一百零八个动作,又称一百零八式木人桩法。木人桩可以锻炼身体的另一种反应,即熟练补救自己在步法或手法上已产生的错误,快速改变而直击取胜。锻炼时,主要有八种实用脚法应用于不同方向,例如中线正身脚、踩腿等。使用动作要有节奏感,锻炼消打同一的时间性。通过木人桩法的练习还可以提高整体性,提升手臂的硬度和触感,增大击打的力度;练习咏春拳的各种手法、腿法、步法的配合,寻找最佳的攻击和防守的力度、角度。
5.八斩刀
所谓八斩刀,其刀法是运用“永”字八法的法度,故命名为“八斩刀”。八斩刀用的是两把一样大小的“蝴蝶刀”,咏春八斩刀由八路(段)组成,比蝴蝶双刀较短,刀面较窄,刀锋尖,利直刺,刀刃利及刀身后半较厚,便于枕拦。
6.六点半棍
咏春的棍法叫六点半棍,“六点为攻,半为法”。所谓的六点,其实就是练棍法的六个方法“吞、吐、浮、沉、标、封”;半就是斜,是棍法的法度。六点半棍法是一套很简单的棍法,内容全无花巧,更没有无谓或多余的动作,所以整套棍法短小精悍,实用性强。
7、黐手
咏春拳的“黐手”是锻炼攻防格斗中双手的触觉反应和随机应变能力,因而是咏春拳学中以近战胜敌的辩证理论,以“无招胜有招”为核心的快速打人、取胜入门之秘钥。
三、咏春拳理论
1.本能动作
咏春拳对战中多是本能动作,根本没有时间去观察、思考、判断后才出动作,而要求拳手几乎在对手进攻的同时及时做出正确的防守动作,即无意识的纯本能的动作。
2.全力攻击
指全力以赴,不遗余力地发起最猛烈、高速、强劲的连续攻击,不给对方以喘息的机会,使自己能在最小能耗的情况下获胜,同时保证安全。
3.打手为消
打手为消是指以积极进攻来实现防御对手的目的。当面临一个进攻的对手时,只有一个最佳选择,那就是打倒他,使他不会攻击到自己的身体,即为取得胜利。
4.中线攻防
从人体头部垂直地面虚设中线,要求在攻击或防御时必须紧守住这条中线,在最短距离内和最快时间里出拳猛攻,这就是咏春拳的“攻击经济”原则。因此,在练习咏春拳时,都应按照最短距离、最简单动作之要求来完成。
5.朝面追形
同对方面对面相搏(即正身相对搏斗)即为“朝面”。如果对方面向其他方向,不能形成“朝面”,则攻击指向对方身体中线,此为“追形”。
四、咏春拳心法
心法堪称咏春体系之绝秘,门人倍加珍惜。
1.神形合一
“神”即意识,“形”指身体动作,“神形合一”即意识与身体动作的高度协调一致。
2.来留去送
在搏斗中,对方攻击动作被我防御,同时加以控制即为“来留”。“去送”指利用防御方攻击动作的方向,并同时施力于对方肢体,使对方的动作向改变后的方向运动,使对方失势。 3.甩手直冲 当双方在搏斗中桥手相接时,无论对手相接之桥手向任何方向运动,我方只要感觉到对方撒手,就马上以最快的速度直接攻击其最近目标,此为“甩手直冲”。
4.攻守同期
攻守同期是指几乎在破坏对方攻击的同一瞬间内反击对方。
5.左右兼顾
指双手一守一攻,相辅相承,似为“一心二用”之功效。
6.寸劲攻防
在咏春中,“寸劲”含意有二:
其一是指在短距离内爆发的攻击劲力;
其二是指发劲时间极短,可以瞬间达到爆炸性效果。
五、咏春拳“四不”理论
一不漏意:
隐蔽动作的意思,指攻击前不能有多余的动作,以防止外露攻击意图。
二不偏手:
指力求主动攻击,不做无效防御。
三不失身:
攻守进退转变时,都要以能维持重心平衡为原则,绝不能因惯性而“失身”。
四不惜敌:
搏斗时要敢拼敢打,一旦获得主动权就要乘势猛击,切记不能心慈手软。
六、咏春拳特点
咏春拳是一种智慧型的拳术,其特点是近身实战性很强,讲究技巧和技术,不和对手盲目斗力气,拳快而防守紧密,移动迅速而灵活,注重刚柔并济。
咏春拳左右手的互搏,以达到攻守兼备及攻守同期为目的,连续打击对手,不给对手留下任何进攻的余地。
咏春拳总是以中线原理为依据,以攻为守,连消带打,左右兼顾,来留去送,甩手直冲,以最短的距离和时间去进攻和防守。

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冯义民朴真拳
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