寒露丨遍地冷露,蝉噤荷残

无边落木萧萧下,一场秋雨一场寒。

 

时光流转,已至深秋。寒露,二十四节气中的第17个节气,寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字,是凉爽向寒冷的转折。

 

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。

白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。自此,告别了秋高气爽、秋明空旷,白日将变得幽晦,天寒夜长,风气萧索,雾结烟愁。此时的露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。

 

寒露三候:鸿雁来宾;雀入大水为蛤;菊有黄华

寒 露

  空庭晚景桂花香,萧瑟秋风渐欲霜。 

水月近临寒露白,山云遥感菊枝黄.

 玉茭刈毕佳醪饮,大豆收完麦事忙。

 又起雾霾淋细雨,物华果硕雁声扬。


1、  鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;

 

2、深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的; 

3、此时菊花已普遍开放。

 

诗意深秋 登高远望

“登高”欣赏深秋美景自古是个令人喜爱的活动,在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。天高昼暖夜来凉,草木萧疏梧落黄,层林尽染,古人登高留下许多诗篇,触景抒怀。

登高

唐 杜甫

风急天高猿啸哀,渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客,百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓,潦倒新停浊酒杯。


九日齐山登高

唐 杜牧

江涵秋影雁初飞,与客携壶上翠微。

尘世难逢开口笑,菊花须插满头归。

但将酩酊酬佳节,不用登临恨落晖。

古往今来只如此,牛山何必独沾衣?


《九月十日即事》

唐 李白

昨日登高罢,

今朝更举觞。

菊花何太苦,

遭此两重阳。


《登楼》

唐 贾岛

秋日登高望,凉风吹海初。山川明已久,河汉没无余。

远近涯寥夐,高低中太虚。赋因王阁笔,思比谢游疏。


寒露饮食习俗

吃花糕。由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

饮菊花酒。寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。


露重天凉 保暖调养

白露身不露,寒露脚不露。

白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。秋冬季交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。 

秋染霜,添衣裳。

精神调养也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。


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