厉害了!三伏天里这样最凉快

2017-07-13 儒风大家 儒风大家

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听说济南跌出全国十大火炉行列了,暗暗窃喜以为终于摆脱了烧烤模式,事实证明还是太天真。入伏第一天温度计告诉我们济南确实不是火炉了,这是升级成太上老君的炼丹炉了。往太阳底下一站,跟从水里刚出来的效果一样,打败我们的确实不是天真,而是天真热!



夏季炎热,多数人会出现苦夏的症状。胃口不开,精神不振。若此时贪凉喝过量冷饮,不可避免的刺激肠胃,造成肠胃不适。夏季阳气最盛,但若不注意保暖,同样易造成寒邪入侵,大热天里更要“热养”。


在持续高温下,应尽量避免在一天中最热的时段内出门。面对高温,多数人选择呆在空调房中,但在此还要给各位提个醒,纳凉不可过分贪凉,夏季本是中风等心脑血管疾病的高发季,若空调温度过低,室内外温差过大,更易诱发中风等疾病。冬不坐石,夏不坐木,夏季雨水多,木制物品积聚潮气,人若坐在上面,湿气容易进入人体内,引发关节类疾病。



读书可避暑,心静自然凉。绿树浓阴夏日长,天气虽热,景色却美。看垂柳依依莲叶接天,满目绿意足以将胸中暑热一扫而光。


趁着夏日不妨将案头上的书拿起来,减少出门时间,将有限的时间拿来充实自己,书中自有清凉天地。


避暑有妙法,不在泉山间,宁心无一事,便是清凉山。高温下我们每个人或多或少都会变得躁郁难安,每个人都像行走火柴,一点小小的摩擦,就可能引起火来。夏季避暑重在精神降温,把心放凉,放缓。人急,我不急;人躁,我不躁;心常静,人自凉。心静是一场修行,说的人多,做到的人少。心境平和,遇事淡然处之,不急不躁。心态平静,专注自身,不议论他人是非。心淡然,人才能淡定。上蒸下煮的日子里把心放宽,摒除欲念。“静则神藏,躁则消亡”,只有静气凝神,安抚躁动的心,保持乐观的心态,才能做到“为人心静身即凉”。酷暑难耐,愿你心中有清净,时时享清凉。



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