养肝首先要戒酒

对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。要多吃蔬菜,补充蛋白质与维生素,如蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。 ​​​​


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