六招教你经络畅通,百病不生




俗话说经络不通百病生,如何判断自身经络是畅通以及如何保持经络的畅通呢?

捏肉法

中医认为,“通则不痛,痛则不通”。因此,可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。
用手捏起身上的肉,尤其是胆经通过的腿外侧、胃经通过的腿部正面、肾经通过的腿内侧,以及上臂的内外两侧,如果捏着非常痛,就说明您可能是某条经络不通了,而且痛得越厉害,说明经络堵得越严重。
此外,有些人后背像铁板一样硬,别人稍微捏一下就痛,且常会感觉一天到晚特别疲倦。这也是经络不通的表现,说明他后背的膀胱经全堵住了。

过血法

用自己的一只手攥紧另一只手的手腕,过了1分钟左右,会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色,突然松开手腕,你会感觉一股热流直冲到手指尖,同时手掌也会逐渐从白色变成红色,这种现象称为过血。
如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色,说明你的经络是通的,如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色,那就说明你的经络可能不够通畅。



经络不通是怎么造成的?

主要有以下三个原因造成的:

1
胡吃海塞大量的垃圾食品

很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其实垃圾食品比较广泛,,世界卫生组织确认:十大类食品为垃圾食品。
由于垃圾食品里含有大量的添加剂,这些非大自然的东西,进入人体后,日积月累,就会形成很多体内垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络。

2
长期处在空调的环境中

人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的过程,你大量使用空调,不让身体排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以正常的排出的,也被抑制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络。

3
长期一种姿势工作

比如长期使用电脑,造成人体内的气血无法流通,部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络自然也就不会通畅。
上述三点,基本上是现代社会的生活方式造成的,所以被称之为现代病。



如何打通经络?

美国专家的最新研究成果正好暗合中医的通络长寿理论,如果能打通闭塞的络脉,对减少疾病、延年益寿大有益处。我国历史上一些养生大家摸索总结出了以下通络方法,人们不妨一试。

1
揉腹通气络气络位于腹部前正中线上,肚脐上下5厘米的位置。

双手掌心覆盖在肚脐摩擦。
每天1次,每次15分钟。下丹田就是指气络的位置,打通气络可激发老人体内元气,促进脏腑功能。

2
揉腿通血络血络位于两小腿内侧,脚踝骨上方5厘米范围,是肝脾的络气聚集点,肝藏血,脾统血。

每天双腿各揉5分钟。
可使血液充足,内养五脏六腑,外养筋骨皮毛,延缓脏腑衰老。

3
捶腰通命络命络位于后腰两肾之间,即与肚脐平对的区域。

每天屏住气,双手握拳,双臂后甩,用拳捶打后腰命络区域10分钟。
命络向内联系着肾脏,打通命络可使老年人日益减少的肾精得到补充,进而延长寿命。

4
弹指(趾)通动络双手大拇指分别转圈捻摩其余手指。



捻摩时发力宜大,直到手指头有火热感再换下一个手指。仰卧在床上,两脚伸直,将双脚的第一趾和第二趾反复相弹,每侧弹99下。
动络位于手指和脚趾末端,人体的六条阴经和六条阳经通过动络衔接。打通动络,可以让十二经脉的气血在人体内循环往返,这样自然就会少病而多寿。

5
推胸腹通食络每天饭后半小时开始,双手掌在上腹部轮流向左右直推5分钟。

明朝著名医家张景岳就提出“推胸腹以安五脏”。

6
挠头通神络晚上睡觉前,双手十指分开放在头部,十指抓挠头皮。

头皮处有许多密密麻麻的浮络,反复抓挠头皮时,可使其产生扩张和收缩,增强气血流注,让大脑得到充足的营养,延缓大脑的老化。

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和道太极
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