加精 如何才能不得病

疾病根本不是随意发生的,也不是恶的报应。疾病不是上天的安排,也不能反映人们的原罪,它最终源于自然选择,而我们的人是配合自然选择的角色之一。当然,这里展示的只是一些人从哪些不同的角度来解释这个问题,获得内心的安宁和平静。不管怎样,这个问题是人自己所无法回避的,疾病是机体在内外环境的异常刺激下,破坏了机体与环境的相对平衡,影响了生活和劳动能力。

     大自然中许多单细胞的动物,如变形虫,在条件适宜下,依靠虫体分裂繁殖,可永生不死;生殖细胞和癌细胞也可长生不老;多细胞的水母类、海鞘类、扁形动物三肠类等众多的低等动物,经长时间饥饿后,就做反向生长发育,发生实质性的返老还童。征服衰老与长生不老决不违背自然的规律,人的衰老是不可征服的,只是人体衰老机理更加复杂一些,只可以延缓而已。 

    修身养性是保持生理健康和心理健康的和谐统一。一般而言,性情开朗,心理健康者不易患病,即使患了病也比较容易康复;而性情抑郁,心理不健康者则比较容易患病,患了病也相对不容易康复。中医“治未病”的基础工作和根本出发点。只有掌握和应用正确的养生方法,并且持之以恒,才能真正做到“恬惔虚无,真气从之”,“阴平阳秘,精神乃治”,维持机体内外环境的协调有序,实现理想的健康状态,达到延长生命时限和提高生活质量的目的.世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。其顺应自然、协调阴阳、形神共养、动静相宜、和调脏腑、通畅经络等理念,精神养生、饮食养生、运动养生、房事养生等方法,食养、药养、针灸、按摩、气功、武术等技术值得今人借鉴。

    调查人员将人体的精力充沛、处是乐观、睡眠良好、适应能力强、能力抗一般性疾病等10个标准和“亚健康的浑身乏力、容易疲劳、失眠多梦、头昏头痛等34中表现印发给被调查对象。“养身莫善于习动”的主运动说 ,运行健动为天之道,人循此而自强不息。

  “养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·乾·象传》即说:“天行健,君子以自强不息。”运行健动为天之道,人循此而自强不息。《吕氏春秋》也说“流水不腐”,古人一直以运动为生命的基本特征。运动可以促进新陈代谢,增强体能保持耐力,消除神经系统紧,使脑下垂体与羟色胺释放,提高睡眠质量,运动还有预防癌症和心血管疾病的作用。

   人是一个整体,《黄帝内经》“正气存内,邪不可干” 这句话。一般解释如后:正气即人体的生理机能.主要指其对外界环境的适应能力、抗邪(病)能力以及康复能力。一个人的一生,可以这么说:“空气、运气、元气(正气)一样也不能少。空气少了人没法呼吸,运气(我叫机遇)少了人一事无成,元气少了人就要生病。如果没有元气,人就得死亡。

  养生之道顺应自然,就是自然有悟性的人会发现、知道自己的运数(遗传因素、体质状态),知道他应该干什么,不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿。不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然一天有白天黑夜的交替,人们的生活起居要适应和顺应这个自然规律,人才能健康长寿。

   历代中医都认为只有内心清静,神气方可内守。如果心神过于浮躁,神不内守,动而不定,必然扰乱脏腑,耗元伤精,易招致疾病,甚至促人衰老,减短寿命。“恬淡虚无”,同时借鉴“守一存思”、“内丹修炼”的炼养方术,强调养生必须做到“精神内守”,强调内心虚静作为内因在养生中的重要作用,所谓“精神内伤,身必败亡”、“正气存内,邪不可干。

    经常锻炼身体会提高人体的免疫力,使人体的血清睾酮分泌保持在一个相对高的水平上,身体各部分机能健康旺盛,对外界的病毒侵害有很强的抵抗作用. 但是在你锻炼结束后的一段时间里,由于大量的运动造成身体多种营养成分的大量丢失,身体免疫系统处于疲惫的阶段,对外界的抵抗力减弱.在这个时候要注意保护身体,比如多喝水,最好是含矿物质的饮料,注意保暖措施.注意休息恢复体能,尤其进行大重量的练习本身就是对身体的一种伤害,你既然超量付出了一定要超量恢复,多补充营养成分,否则长期这样对身体的伤害还不如不练.

  “你好吗?”这句普通的问候语,说明了我们是多么关心我们的健康。这句话仍然没有充分说明健康的重要性。当这个人失去了一切之后说,“我的身体还好”。一个人失去了健康,一切都没有了价值。

    教你多活20年的修身养性之练习方法讲座,是以绿色健康,快捷,轻松,快乐的方法,教你如何变的身体健康强壮,你也可学如何做一个快乐的人,也就是说用一堂课学会如何快乐度过后半生的练习方法,是以激发体内生命力,增强机体新陈代谢的活力,减缓身体的老化,还有助于增强体质,提高身体免疫力。使各个器官都减缓衰老的速度在内心清静的状态下,人体的物质和能量消耗会降低,使机体的结构和功能更加有序,有助于延缓衰老。

   《黄帝内经》有云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”意思是说,一个人只要保持恬淡宁静的心态,使真气顺应规律的变化,精气和神气不要外泄,就什么病都不会生了。

   


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修身养性
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