艾灸驱寒除湿,先了解湿寒如何进入你的体内

经过夏季,人们经常的使用空调又大量的吃西瓜、冰激凌等冷饮,很容易就造成身体的寒湿重,经络淤堵,那怎么样祛除身体里的寒湿呢?

初秋时节,很多人都会出现腹泻、腹胀、消化不良、食欲不振等病症。因此,秋天想要不生病,还得从排湿开始。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六邪气”中,中医最怕湿。海口市中医院消化内科主治医师李枝锦说,湿气夹寒则成为寒湿,湿气夹热则成为湿热,湿气夹风则成为风湿,湿气可侵袭人体脏腑、皮肌、关节……为什么现代人的病那么复杂难治?很多时候就是因为脏腑功能失调而生的内湿,与外感六淫之湿胶着、黏腻难祛。

感觉“累,疲劳,犯困,没有精神”等。

怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感觉冷;当一个体虚的人,在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水澡,往往就容易让我们体质受“寒”。

湿

当身体“寒”气越来越重时,身体慢慢更容易进入“湿”气,一个身体“湿”气重的人,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体不舒服;

特别注意:寒湿气往往通过5大穴位进入体内!


1--肩颈部的“大椎穴

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦;

2--前胸的"膻中穴"

从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

3--肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,就容易引起我们妇科各种疾病,比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等”。

4--腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状;

5--脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。

“寒湿”是万病之源,我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。

凝--当体內"寒湿气"时间长了,就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。

淤--然后就会发生於堵,"淤"的时间长了易出现阻塞,身体易酸痛,麻木,胀痛,浑身不舒服,在疏通过程中痧点全是黑紫色的。

於堵时间长了,会怎样?会长瘤,长"瘤"也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。

所以,避免寒湿、排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位,胸背腰腹足底等!

1--艾灸

艾灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。

灸法:艾条温和灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。使用艾灸罐艾灸盒的话,要适当延长时间(一定要根据年龄、体质不同调整好时间)。

2--泡脚

最简单的补血法——晚上泡脚,泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

春天泡脚,开阳固脱;

夏天泡脚,祛湿除热;

秋天泡脚,清肠润肺;

冬天泡脚,丹田暖和。



本文的所有图、文等著作权及所有权归原作者所有。
华粹堂中医养生
199人在此聚集
加精帖子

暂无加精帖子

帖子二维码
扫描二维码
使用手机访问查看帖子更方便。
© 2020 Daidaichuancheng New Media Limited All Rights Reserved. 上海代代传承文化传媒有限公司 版权所有 沪ICP备13016030号 沪公网安备31011502400214号 中国传统文化
客服热线
13012888193
每日: 9:00-21:00