让古琴赶走这条黑狗

前几日,乔梁意外离世的消息给今年的秋天增添了一些悲意,而关于乔梁的死因则指向了抑郁症。


心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。——丘吉尔




在传统的英国小说里,绅士们外出散步时,往往会牵着一只黑色皮毛的爱犬,不论发生什么事,它都形影不离地跟在主人左右。丘吉尔把抑郁症比作黑狗,虽然带着几分自嘲,却非常贴切。在那之后,黑狗(blackdog)就成了抑郁症的代名词。


美国著名抑郁症问题专家史培勒说:“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史上那些伟大的人物,比如牛顿、达尔文、林肯跟丘吉尔一样,都患过抑郁症。


最能让大家联想到抑郁症危害的案例,莫过于张国荣的去世,其次是周星驰、憨豆先生等喜剧大师们饱受抑郁症折磨的新闻。明星们的心理健康问题令人咋舌,以至于不少人几乎将娱乐圈、艺术圈和抑郁圈画上了等号。


抑郁症这条黑狗,曾咬死了无数天才




2008年1月22日,

希斯·莱杰被人发现死于纽约的公寓内,年仅28岁。

验尸官称演员希斯·莱杰死于意外服药过量,

他服用了六种不同的止痛药和镇静药。

同年2月,希斯·莱杰获得第81届奥斯卡金像奖最佳男配角,

自他之后,世间再无小丑。




1994年4月5日,

Kurt Cobain在西雅图家中饮弹自尽,年仅27岁。

此前Kurt Cobain曾有多次自杀未遂,

不过最后一次,上帝也不在眷顾这位天才。

随着Kurt Cobain的离世,

作为90年代最经典的乐队之一“NIRVANA”,

分崩离析。



1993年10月8日,

顾城杀妻后自缢身亡,年仅37岁,

从他的遗著《英儿》中可以看到,

精神抑郁已经困扰他很久,

死亡的气息始终在他的生命中挥之不去。

“黑夜给了他黑色的眼睛/他却(无法)用它寻找光明”




2010年7月5日下午,

贾宏声在北京安苑北里小区坠楼身亡,年仅43岁。

他和那个没来得及绽放的年代一起飞走了。


愿天堂没有抑郁


对于大部分普通人来说,抑郁症是一种“大人物才会得的症状”,好像跟自己没什么关系。随着这几年“抑郁症”这个词出现的概率越来越多,才渐渐引起了大众的关注。


崔永元曾说:“抑郁症离我很近,近得像亲兄弟。”这句话和“丘吉尔的黑狗”殊途同归,都说明了忧郁症离我们的生活非常近。


抑郁症不仅离我们非常近近,而且自古就存在着。



北宋著名的文学家欧阳修的《送杨寘序》里面写到:


予尝有幽忧之疾,退而闲居,不能治也。既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久而乐之,不知其疾之在体也。

(我曾经得了忧劳的病症,退下来闲居,没有医治好。后来在朋友孙道滋那里学习弹琴。学习了五声和几支乐曲,时间一长觉得很快乐,不知道那疾病还在自己身上呢。)


白居易《好听琴》:


清畅堪销疾,恬和好养蒙;尤宜听三乐,安慰白头翁。

(我的本性就爱好听琴,一听到琴声尘,俗的杂念就一扫而空,一切烦心的事都从心中离开。那清悠流畅的琴声可以解除病痛,那恬静平和的琴声正好修养正道消除蒙昧。我尤其爱听祭祀天、地、鬼的三种音乐,使我这个老翁的心情更为安适。)


诗云:养君中和之正性,禁尔忿欲之邪心

宋·朱文公的《琴赞》也肯定了古琴修身养性作用。



由此可见古琴对于抑郁症的患者有一定的帮助不是牵强附会。


“古琴悦心”。唐代《琴诀》中就讲:“琴为之乐,可以观风教,可以摄心魄,可以辨喜怒,可以悦情思,可以静神虑,可以壮胆勇,可以绝尘俗,可以格鬼神,此琴之善者也。”在古代士大夫阶层中,修身养性的“琴棋书画”文房四艺里,琴就位列第一。也许正由于古琴独特的“悦心”效果,其生命力历经3000年依然强盛。


从科学的角度来说,音乐疗法是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。



著名古琴家李祥霆先生曾经讲过一件事:“我们院有一位教授在化疗时,听了我的古琴兼即兴演奏CD上的音乐,感受到了消减痛苦的作用。”


在“非典”时期,他的唱片曾被作为“医保用品”用于医护人员,中日友好医院的跟踪调查显示,这些音乐对缓解焦虑、抑郁等都起到了积极作用。而他在美国发行的两张和美国音乐家即兴重奏的唱片,也作为“治疗音乐”销售得很好。


被问到这种“悦心”效果的原因时,李祥霆先生强调,乐器特性和乐曲内容赋予了古琴卓越的表现力,让其更有艺术感染力。“任何一种艺术都能缓解人们的压力,但古琴所表现的音乐更丰富、更细微、更深入、更有力量。”


首先,音色丰富并且极具对比性的质感,低音古朴深厚,余音绵长不绝,高音则清润明亮,极富穿透力,而其“同音异弦”等特点能更精微细腻地刻画人心。其次,表现手法丰富,古琴琴曲的节拍多变,让演奏者的心境表达得淋漓尽致;而古琴所特有的“走手音”能使音线轻重疾徐的同时,还有刚柔、方圆、浓淡等变化,给人以趋于意境悠远、神韵无限之感。古琴属中低音区乐器,从人的心理通觉感受来说,更为沉着深切,常常加深了幽远深邃的意境,因此有李白“为我一挥手,如听万壑松”的名句。


从乐曲内容来看,古琴乐谱中不仅有儒家文化中的平和仁爱,道家文化中的清净超然,更有不被流派所限的丰富的人生智慧,比如《梅花三弄》的潇洒浪漫,《酒狂》的自由狂放,《广陵散》的慷慨豪壮。乐曲内容后面熟悉的历史人物,一脉相承的文化氛围,都让国人容易被曲中的思想意识、情感所感染。




可能是受从事中医的父兄的影响,李祥霆先生认为,古琴曲目对心理减压、情绪平和的作用也讲究“相反相成”,既要有清微淡远,也要有昂扬汹涌。在焦躁不安或是疲劳沮丧时,《平沙落雁》描绘出的沙白风清、云飞天远、雁阵从容的自然景象,让人听之天地一宽。而同时,时而潺潺、时而汹涌的《流水》,其活力十足的特性也令人明朗超脱。“总体来说,效果虽然随人而异,选什么曲目,什么时候听,听多长时间,都以喜欢、投入为宜,而皆可有助于身心健康。”


而前美国马里兰大学民族音乐研究所所长梁铭越也发现,演奏古琴对身心有独特的作用。首先,自由丰富的演奏方式让演奏者的情感充分宣泄;其次,左右手复合指法有4000种之多,有助于左右大脑半球的均衡发展;再次,演奏者在“感物而形声”时,大脑中表激动的β波会减少,频率更低的α“平静波”或θ“欢乐波”出现,引发肾上腺素的降低和内啡肽的分泌,让人平和愉悦。


最后,对想以古琴音乐平复心情、安静神虑的人,如果只选五曲,李祥霆先生推荐了优美生动的《平沙落雁》、《良宵引》、《鸥鹭忘机》,《梅花三弄》和《渔樵问答》。


来源:众韵琴茶

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