为什么现代人多肾虚?

      现代人动不动就说自己肾虚了,不管是调侃,还是真有问题,肾虚无疑已经成为现代人常说的流行语了。当您拿起报纸、打开电视,看到的或听到的最多的医学词汇之一就是“肾虚”。你肾虚了吗?男人需要补肾!女人也需要补肾!给人们的感觉是现代人都“肾虚”。

  到底什么是肾虚呢?从中医角度来看,只要是肾的精、气、阴、阳虚衰不足,就可称为肾虚。肾虚可分为四种:肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足。

  气虚多表现在功能上,肾气不足可细分为肾气不固和肾不纳气。

  腰为肾之府,如果腰膝酸软,要定位在肾,若还有其他症状,如听力减弱、小便颜色清澈但频数余沥不尽,或遗尿失禁,或滑精早泄,女性胎动易滑,等等,这些属于肾气不固。如果腰膝酸软,症见咳喘呼多吸少,气不得续,动则喘息益甚,自汗神疲,声音低怯,舌淡苔白,脉沉弱,则为肾不纳气。

  如果肾气虚较甚,全身机能低下且伴有寒象,则属于肾阳虚。比如,腰膝酸软疼痛,畏寒肢冷且下肢为甚,头目眩晕,精神疲惫,面色白或黧黑(形容颜色黑中带黄),舌淡胖苔白,脉沉弱。或见男子阳痿,女子宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下较甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀满,全身肿胀,心悸咳喘等。

(本文根据张成老师《黄帝内经养生智慧》课程所讲内容整理而成,转载请注明出处)

  肾藏精,肾精不足者常见小儿发育迟缓,身材矮小,智力、动作迟钝,囟门迟闭,骨骼痿软。成人则见男子精少不育,女子闭经不孕,性机能减退,早衰,发脱齿摇,耳鸣耳聋,健忘恍惚,动作迟缓,足痿无力等。

  肾病主要症状和阴虚内热症状共见,则属于肾阴虚。比如,腰膝酸软,眩晕耳鸣,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦(瘦人多阴虚、胖人多阳虚),潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津脉细数。

  随着年龄的增长会出现肾虚。可为什么现在很多年轻人也经常喊着肾虚呢?不良的生活方式是主因。不论您是高级白领还是普通打工仔,您所承受的身心压力,已经让您身心俱疲,精力衰退了;再加上饮食不节、起居无常及现代污染的日益严重等,都成了现代人肾虚的罪魁祸首。

  肾虚要补,根据自己的类型对症下药,才不至于出现不良现象。

  要根据人体的整体来考虑。五脏五行相应,肝脏属木,心脏属火,脾脏属土,肺脏属金,肾脏属水,五脏相邻相生、相隔相克,彼此维持动态平衡,人才能无病。如何补肾才稳妥呢?请医生辨证用药调治,过犹不及。

  再安全一些的方法,就是首先减少精气的消耗。精气的消耗通常有上下两个渠道,道家称为上漏和下漏,根据精可化气、气可化神的理论,劳神过度,加上发愤忘食、乐而忘忧的工作习惯,久之会损伤肾精。下漏是指失精而言。醉以入房以欲竭其精,指的就是下漏。减少精气的耗损是养肾的第一法则。所谓成人精气不耗者可得天元之寿六十岁。

  进补时如果不直接补其本脏,采用虚则补其母的方法通常是很安全的。肾属水,其母脏为肺金。补肺以补肾即金水相生法,补肺用健脾的方法属于培土生金法。脾为后天之本,肾为先天之本,以后天补养先天,这才是最安全的方法。常说饱暖思淫欲,所以“补肾”的安全“药方”,就是解决“饱暖”问题,而不是用什么神丹妙药。


  课堂上学员想张成老师请教:我父亲60多岁了,最近由于上火,听力与以前相比差多了。大夫说老年人到了年纪,属于正常的生理问题,没什么大碍,请问平时生活中有什么方法可以强化他的听力功能呢?

  答:人到老年,肾气虚衰,受一点外界刺激就会出现听力不足等问题。平时除了保持好心情外,还可以让他经常做叩齿、绞海、吞津、鸣天鼓运动。《素问·刺法论篇》中记载道:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之。如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数。”平时也可以随时锻炼,不必仅在寅时,行走坐卧皆可操作,所谓:一日内,十二时,意所到,皆可为。叩齿时要保持思想集中,口唇轻闭,想象自己的牙齿越叩越牢固。叩齿后,再用舌头舔牙齿内外,包括牙龈。鼓漱后,漱口并将口水慢慢咽下。吞咽后常会发生腹中肠鸣现象,不必理会。再配合鸣天鼓(两手捂耳,食指搭于中指指背上,然后食指用力突然滑落敲击后脑部,此时耳中咚咚如鼓声),最后可以按摩耳郭,搓手按摩颜面头部。不要等已经出现问题时才用这些方法,平时也应养成习惯,因为防病比治病更重要。

(本文根据张成老师《黄帝内经养生智慧》课程所讲内容整理而成,转载请注明出处)

本文的所有图、文等著作权及所有权归原作者所有。
加精帖子

暂无加精帖子

帖子二维码
扫描二维码
使用手机访问查看帖子更方便。
© 2020 Daidaichuancheng New Media Limited All Rights Reserved. 上海代代传承文化传媒有限公司 版权所有 沪ICP备13016030号 沪公网安备31011502400214号 中国传统文化
客服热线
13012888193
每日: 9:00-21:00