加精 强身健体 修养身心 非遗“八卦掌”渐成风尚

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强身健体 修养身心 非遗“八卦掌”渐成风尚
分享到: 发布时间:2016年07月17日 来源:瓯海新闻网 作者:张灼晖 叶晋呈
瓯海新闻网讯(记者 张灼晖 叶晋呈)“形如游龙,视若猿守,坐如虎踞,转似鹰盘” 这句拳谚形容的就是我国传统武术当中的著名拳种——八卦掌。作为我国内家拳三大名拳之一,八卦掌不仅有强身健体之功用,而且能够锻炼攻防搏击之技能。在我区就有一些八卦掌传承人在不断坚持习练、传艺,并在他们的努力下,八卦掌于2014年被评为我市非物质文化遗产。今天就让我们一起走进这武术世界,领略八卦掌的魅力。
  八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术,由于它运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,故名八卦掌。
  温州地区流行的尹式八卦掌,系初步八十年代初王壮飞宗师及弟子来温州时传入。数十年来,随着家族迁徙、宗氏传承,该项武术运动在温州地区广为传播。
  (区八卦掌传承人 林爱义:八卦掌练得一个是手法,还有一个四象法,它的那个象是做的非常到位,非常美、柔。对人灵活性特别有(要求)。还有伸出来的手,我们伸出来没有收回来,就是说步步逼营的这个意思。)
  八卦掌的练习是以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆,然后沿着这个圆走圈。走圈时,内脚直进,外脚内扣,两膝相抱,不可敞裆。步法要求起落平稳,摆扣清楚,虚实分明,行步如蹚泥,前行如坐轿,出脚要摩胫。身法讲究拧、旋、转、翻,圆活不滞。身型要求顶头竖项,立腰溜臀,松肩垂肘,实腹畅胸,吸胯提裆。手型有龙爪掌、牛舌掌两种。对练习人的柔韧、速度、耐力及下肢力量有很好的训练作用。
  (区八卦掌传承人 林爱义:一个是对亚健康,还有对三高,练了之后是非常好。有些睡眠不好的,练后也有明显的效果。还有些技击的动作,对人的敏感性和技击的技法有非常好的提升。)
  (学员 胡大平:我觉得八卦掌练了以后,全身充满精力,像什么晕血像其他风湿,这些东西都没有了,精神练了很好的。(比如)蹲下去,像以前练拳的时候,蹲下去的时候就会头疼,站不起来。练八卦掌之后,就好多了,就不会存在这种情况。)
  行云流水的动作,良好的健身效果,让八卦掌现如今越来越受到人们的青睐。单单是我区梧田街道泽霞社区的八卦掌培训班,自2009年开设以来,7年来就培训了近100多名学员。
  (区八卦掌传承人 林爱义:效果很好的,到现在还坚持的,没有一个晚上没有人,最少也是一两个或者三四个,都有人坚持,没有一个晚上是没人的,有时候大风大雨也有人在,挺有热心的)
  良好的口碑,也让八卦掌名声在外。近日,温州网络大电影《独龙》举行新闻发布会,特别邀请我区八卦掌传承人林爱义做该片的武术总指导。
  (《独龙》电影制片人 李政林:学了这个八卦掌,然后林老师一把手一步一步的教,教了之后我们打戏的时候能更流畅,看起来会更专业很多,不然打戏的话,跟平时打起来没什么两样,所以就不好看,拍出来也不好看。所以说练了之后,打出来拍出来会非常好。)
  据林爱义介绍,下步他们还将继续加大对八卦掌的宣传力度,扩大招生,让更多的市民接触、了解八卦掌。
  (区八卦掌传承人 林爱义:我的愿望是让更多武术爱好者,来熟悉接触我们的八卦掌,慢慢的会练成的,不是那么难的。)
责任编辑: 陈锵










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