小议腰与手的运动关系——武式太极张志明


一、像拉簧两头逆向对拉或相向收合的对

称关系

    每逢一式做完接做下一个动作时.多是腰椎命门松沉后撑.而主要一手却是顺着原伸展的余势继续松伸.进行折叠,使腰手之间的距离拉大.有逆向对拔拉长的感觉。主手若是向上伸.腰部必定向下沉.如四十二式太极拳套路(下同)做完”白鹤亮翅”接做“搂膝拗步”时的折叠:主手若是向前伸,腰部必定向后撑,如做完”左搂膝拗步”接做“右搂膝拗步”时的折叠;主手前伸若偏左,腰部后撑必偏右(肾),如做完“右搂膝拗步”接做“撇身捶”时的折叠:主手前伸若偏下,腰部后撑必含上,如做完

  “进步栽捶”接做”斜飞势”时的折叠。不管主手向什么方向伸展.腰部总是向相反的方向撑开.使腰、背、肩、臂、手.节节贯通.像一条可伸缩的弹簧对拔拉长。

    在腰手对拉之中.主手边伸展边孕育着下一个动作走向,当余势走够之时,即按下一个动作的走向要求画弧松收,撑开的腰弓同时松回到下一动作的要求,腰与手之间距离拉近.像拉长的弹簧慢慢松回到未被拉伸时的自然状态。

    主要一手.就是能领起周身运动的那只手,不论它向何方运动,总有与之相反的暗力支撑着。这暗力可以是另一只手.也可以是脚.但起主宰作用的总是腰。腰与手的对称是全身各种对称关系的主体,是太极拳运动内在质量的重要保证.具有广泛的意义。腰手对拉,虽然常见于

两式之间的折叠转换,但也广含在所有动作之中,有的还相当明显。如“起势”两手前平举时.腰部同时下沉后撑。,就属过渡性对拉:“提手”完成时.右手上挑前送,腰则下沉后撑,就属定势性对拉。

二.像牧童握鞭时手和鞭的关系

    腰有两肾.分列于腰椎的左右两侧,分管着左右两手。在腰椎伸展和旋转的配合下.两肾总是以腰椎命门穴为中心支点.或双推磨似的一前推一后拉.操纵着两手伸屈。平摆;或两个吊桶打水似的—上提—下沉.操纵着两手一举一落;或将这两种动法结合起来.操纵两手画圆。

    说“主宰于腰.形于手”,”运臂如牧童摇鞭”,绝非虚言。腰就像牧童的握鞭之手,脊背如同传力的鞭杆.臂就像做功的鞭穗,手指就像鞭穗末端出响声的鞭梢。腰摇(操纵)手时,同侧的腰肾与手的运动方向相同,如牧童握鞭的拇指与食指;异侧的腰肾与手的运动方向相反.

就像握鞭手的小手指、无名指与手腕;命门穴起支点(中轴)作用.如握鞭手的中指。围绕命门穴.腰椎伸缩,两’肾画弧,就像握鞭手的不同部位在不断地变化着虚实.共同操纵着脊背,带动着手臂。不论是伸缩绕摆,也不论是平圆、立圆、斜圆、扁圆、顺时针、逆时针.腰怎么操纵,手就怎么运动。反过来说,看起来是手在动.实际上是腰在动,手动轨迹只不过是腰动轨迹的外显与放大.是腰动的形象表现。

三、像汽车后轮和前轮的运动关系

    “以腰带手”和“以手领腰”,这两句话表面是矛盾的.实质是统一的。腰带与手领的运动关系.就像后置动力汽车的前轮与后轮关系:手像汽车的前轮,腰像汽车的后轮。按动力来说,后轮是主动,前轮是被动;腰不动,手就不会动。但按方向来说,前轮是主动,后轮是被动;腰劲以手为方向,始终跟着手走。

    凡重心前移,主手前行的动作,多是伸腰竖脊推动.舒臂展指引领,就像汽车前进时.后轮(腰)推动.前轮(手)导向。例如“搂膝拗步“中做“弓步推掌”时.腰劲上下两分.向下推动后脚蹬地,向上推动手臂前伸。这很像汽车后轮借助向后抛地扬尘的反作用力,向前推动前轮

向前滚动。前推之手也并非完全被动.其小指、无名指、中指依次伸展.向鼻尖的正前方引领,给腰的推劲提供正确方向。这就像汽车前轮的方向作用。

    凡重心后移,屈肘带手的动作,多是屈腰收肾,以肾带肘.以肘带手.就像汽车倒退时,后轮仍为动力,拖着前轮向后滚。这时,如何理解前轮(手)的方向作用呢?原来.前轮始终有一条平行于地面的直径.前进时.是这条直径的前端(相似于手指尖)弓I领方向;后退时.是这条

直径的后端(相似于肘关节)引领方向:是肘关节暗含了指尖的反方向。如“捋挤势”中的”上步搭手”.“如封似闭”中的“后坐引掌”等。

    实际上.腰与手的上述三种关系都不是孤立的,都不是独自发生作用的,体现在每个动作中总是以不同比例相互融合。共同发生作用的。拳术千变万化.腰手关系也丰富多彩,但归根结蒂正如冯志强老先生所说:“以腰带手.以手领腰,开则俱开.合则俱合.一动无有不动。”


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太极道
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