【三伏】都三伏天了,你的身体还似冰箱?

当我们打开冰箱时,一股寒气扑面而来,里面的食物在冷气的保护下降低“衰老”的速度,有没有想过,你也似一台“冰箱”,各种组织器官的生命活动都因“冷气”而减慢,那将会出现什么样的情况?

你可能觉得是:像冰箱里的食物一样,保持组织器官的“新鲜”,衰老减慢。

事实上是:代!谢!下!降!

颈部僵、肩部病、腰背痛、脚手凉、鼻炎烦、咳嗽伴、过肥胖、过消瘦、易长斑、易疲惫、常犯困、尿频繁……有多少人是体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致,与过去相比,由于居住环境与饮食习惯的改变,使得寒性体质的人一抓一大把,到底是什么原因让你体质偏寒?


来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧!

1、吹空调

本来夏天就热,人体就应该顺应自然多出汗,但是现在咱长期呆在空调房内工作、睡觉,令汗液无法排出,反而受到环境的寒气所迫。这些寒气从毛孔进入体内,久而久之会损伤人体阳气,从而让体质偏寒。

2、爱冷饮

好像夏天喝冰冷东西是天经地义的,但是你考虑过脾胃的感受吗,它无时无刻不在抗议呢。脾胃喜欢温暖的食物,这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质,而冰凉的食物一下去,即刻息灭了那团温暖的火,长此以往,它就会用“胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡”来抗议你!

3、乱降火

现代人大多是虚火内盛,一有点上火的迹象就拼命吃清火药、把凉茶当白开水般饮用。很多人根本不知道,服用寒凉去火的食物或药物,极易使体内的寒气更重;让脾胃受损,还会加重你体内的寒湿,损伤阳气,造成下寒上热的症状,特别是女人。

4、吃过饱

现在生活条件改善了,大吃大喝成了常态,每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担,从而无法消化吸收有营养的物质,令到体内“垃圾”聚集,阻塞经络,导致气血运行不畅。如果经络没法通顺,人体的代谢废物就排解不出去,寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内,久而成病。

5、穿得少

很多女性为了追求美丽,不放过任何一个展现自己身材的机会,能露则露,不露则透,特别是“小蛮腰”经常被主人用来炫耀。肚脐、腰腹露在外面,极易受到寒邪袭击,很多女孩子会患上妇科病,跟衣着过露不无关系。十女九寒,女性是要温养的,即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。

6、睡不足

现代人夜生活太丰富,往往晚上睡得很迟,有的甚至通宵熬夜工作或娱乐,白天却又可以睡上一整天。这种方式极易招致疾病,因为白天属阳,夜晚属阴,如果保持日出而作,日落而息的规律,有助于体内阴阳平衡,促进身体健康;如果反过来,不仅扰乱了身体规律,也容易让阴气渐增,阳气渐降,体质也会越来越偏于寒凉。长此以往,各种亚健康的症状也会相继出现。

看了上述原因,知道你的寒气是从哪里来了吧,光知道没用,还得想办法解决!奋起决心,改善自己的生活和饮食习惯外,改变自己的冰柜体质 。


另外再给推介几招祛寒气简单易行的法子:

一、艾灸

艾是纯阳之物,能补元阳、散寒淤、通经络、补气血,艾灸作为一种自然疗法,温和而不伤身,以其温通之性,驱除人体寒气,快速恢复身体阴阳平衡,对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。艾灸常用穴位为足三里、关元穴、血海、三阴交。有些病冬天易发作加重,夏天就减轻,称为“冬病”。趁夏季自然气温升高,人体皮肤腠理也随之打开,施以内服或外治法,助阳气生长,扶正气,祛邪气,被称为“夏治”。

二、泡脚

晚上最好泡脚后再上床睡觉,不管艾草煮水、生姜水、花椒水,或者仅仅只是热水都可以,都有温经通脉大补肾气的作用!


本文的所有图、文等著作权及所有权归原作者所有。
华粹堂中医养生
200人在此聚集
加精帖子

暂无加精帖子

帖子二维码
扫描二维码
使用手机访问查看帖子更方便。
© 2020 Daidaichuancheng New Media Limited All Rights Reserved. 上海代代传承文化传媒有限公司 版权所有 沪ICP备13016030号 沪公网安备31011502400214号 中国传统文化
客服热线
13012888193
每日: 9:00-21:00