“横隔膜”的升降与“丹田”

“横隔膜”的升降,从呼吸的角度来讲,吸气肺泡增大,隔肌下降;呼气“横隔肌”上升。但练拳是“在意不在气”,所以要求练拳时以“自然呼吸”为上,因此横隔膜不受呼吸的控制,也就是说,我们传统意义上的“丹田”,实际上跟呼吸的关系不大,只是我们恰好觉得呼吸与丹田有着某种联系,所以就有了“逆式呼吸”和“顺式呼吸”。
所谓“逆式呼吸”,就是呼气时“气沉丹田”,“顺式呼吸”就是吸气时“气沉丹田”。试想,如果我们屏住呼吸,是不是“丹田”就无法鼓起了呢?结果是无论你呼不呼吸,小腹依然可以鼓起蠕动,既然如此,呼吸对“丹田”的作用到底有多大,就值得思考,“横隔肌”也可以不受呼吸的控制了!(陆功翰)


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中华武术
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