【传统拳】撑筋拔骨是强健体魄,益寿延年的绝佳方法!

在练习“撑筋拔骨”的过程中,有的朋友练得快,也有的练得慢,这个是由关节的结构决定的,关节缝隙闭合的紧,不易打开,则需要花费更多的时间去撑拔。也有些朋友天生关节缝隙大,大筋的拉伸能力较强,能够花更少的时间达到别人双倍时间的效果,也是很正常的。

练拳的过程,实际上是一个自我成长的过程,以改变自身的身体结构为目的,由不会到会,由不能到能,是一个进步的过程。以前俗话说“筋长一寸,力大无穷”是有道理的,整个人依靠关节的缩涨,可以爆发出更大的劲力。也有说“筋长一寸,延寿十年”的说法,这取决于关节开合的缝隙,关节通透,气血畅通,整个人自然会生命力旺盛,反之则衰。

由次可见,撑拔筋骨对于人体来讲,有百利而无一害,我们可以把它看做一种盘练功力的办法,也可以把它变成一种强健体魄,益寿延年的绝佳方法!(陆功翰)


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