青春痘(痤疮)的食疗

                      

饮食原则:宜清淡,避免高热量、高脂肪及一些刺激物如油炸类、蛋糕、蜜饯、巧克力、咖啡等食物,这些都容易诱发青春痘,平常应多吃含有充分水分及纤维质的蔬菜水果。

 一.中药

症状轻微,脸颊些许丘疹,可用批杷清肺饮(批杷叶、黄莲、黄琴、沙参、桑白皮、甘草)

丘疹泛红有脓疱,渴用五味消毒饮(金银花、菊花、紫花地丁、蒲公英、甘草)

脓疱退后仍有紫色肿块可用丹枝逍遥散加减(牡丹皮、枝子、柴胡、白芍、当归、白朮、茯苓、薄荷、桃仁、红花)

另外平常也可以用金银花、甘草或茵陈冲茶来喝,有清凉解毒的功效,可以减少青春痘的发生。

二.药膳



薏仁粥

两、小米

薏仁及小米洗净以水泡软,加水煮成粥常食用有清热利湿功效,对皮肤有保护作用。


绿豆汤

绿豆半斤、白糖少许

绿豆洗净加水煮软后加白糖即可。


芦笋汤

两、盐少许

芦笋洗净去外皮,切断加清水煮熟后加盐即可。




田鸡汤

一只、东洋参

碗,后放置电锅针蒸

 


 

自制龟苓糕

材料

茯苓

冰糖

作法

1. 将药材1.(薄荷除外)置锅内,加水8杯,烧开后以小火熬至剩4杯,放入薄荷,约10分钟后过滤取汤汁备用。

2. 取果胶加水1/2杯调匀。

3. 取一锅子,倒入药汁和冰糖,糖煮融化后熄火,倒入上之果胶拌匀,倒在模型上,待凉结成冻即可。

功效

益气养阴,清热解毒,适合经常熬夜或因工作忙碌容易火气大者食用。

  



田鸡护肤汤

材料

东洋蔘白芷3片

田鸡

生姜

作法

1. 将药材1.置锅内,加水2杯,烧开后以小火熬剩1杯备用。

2. 田鸡洗净切数块,川烫后置锅内,加入上述药汁和生姜片再加一杯水,置电锅蒸熟后加盐、米酒2滴和九层塔即可。

功效

清热凉血,滋阴补虚,味道清淡甘美,有养颜护肤的功效。

 


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中藥藥膳
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