老年健康食疗


1 黑 芝 麻 糊


材 料 : 黑 芝 麻 粉 一 两 , 米 粉 一 两 , 糖 或 盐 适 量 , 搅 成 糊 状 温 服 。


功 效 : 滋 阴 补 肾 , 润 肠 通 便 。


2 杞 子 长 寿 汤


材 料 : 杞 子 五 钱 淮 山 一 两 党 参 五 钱 桂 圆 五 钱 沙 参 五 钱 生 姜 3 片 玉 竹 一 两 大 枣 5 枚 适 量 煲 汤


功 效 : 益 气 养 血 , 宁 心 安 神 。


3 降 压 消 脂 茶


材 料 : 牛 膝 五 钱 杜 仲 五 钱 山 楂 五 钱 丹 参 三 钱 水 煎 当 茶 饮 。


功 效 : 补 肾 降 压 , 消 脂 通 脉 。



4 简 易 通 便 茶


材 料 :   番 泻 叶 1 - 2 钱 焗 服


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