春季养生从花茶入手

 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素都要经过肝脏的过滤,变成无毒或低毒物质,可见肝脏负荷之大。要促进毒素的排出,不妨适当喝一些花茶


喝花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就具有清热解毒、平肝明目的作用,能抑制病菌、增强微血管弹性、降低血压和胆固醇;茉莉花茶则有平肝解郁、清热利湿、理气止痛的作用,能增强人体免疫功能,预防心脏疾病,并对肝胃不和引起的腹痛、腹泻有良好疗效;桂花茶具有平肝、暖胃散寒和破结的作用,能促进血液循环,善治虚寒胃痛及牙痛;玫瑰花具有理气解郁、活血止痛的作用,适用于肝气不舒所引起的胸肋胀痛及月经失调。
下面为您介绍6种最适合春季养肝的花茶:


 1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,对于活血调经、疏肝理气、平衡内分泌有不错的作用,还能调理肝胃,消除疲劳,改善体质。取干玫瑰花6至10朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,还能放入两颗红枣,能有不错的滋养血气的作用。 
  2、桃花

从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。桃花3克,沸水冲

泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。但由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。
3、蒲公英茶

蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品,其中含有丰富的矿物质,能帮助预防缺铁引起的贫血症,还能调节体内的水盐平衡,含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。
 4、月季花茶

中医认为,月经是“调经茶”,因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,

长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

5、金银花茶

春季容易外感风邪而出现流行性感冒,上呼吸道感染,扁桃体炎、牙周炎等病症,而金银花

茶对这些症状有很好的缓解作用。还能缓解疖痛、肠炎,有助凉血止痢、利尿养肝。但要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,严重时还是需要就医。
体有益,但毕竟每种花茶的寒热偏性都不一样,所以不宜“混着喝”。“混着喝”可从两方面理解:一是每次泡花茶时只可使用一种花,不能混合两种或多种花一起冲泡,以免各种花之间发生化学反应,引起身体不适;二是每日只可以喝一种花茶。也就说,不能上午喝过

玫瑰花茶,下午再喝茉莉花茶。另外,有胃溃疡问题的人及空腹状态下均不宜饮用花茶。

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