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典传国术品牌发起人和组织者 典传国术馆 馆长兼总教练

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内家武学“龙虎二劲”胯脊专修最后1期

最后一期胯脊专修课程开始报名,报名结束后将不再开设胯脊专修课程!(建议有基础的朋友报名该课程,限额10人。)
2016-12-23 08:06

人生能有几个十年?练拳练核心,您练对了吗?

俗话说,练拳不练功,到老一场空。练拳的目的就是要功夫上身,功夫上身之后才起到养生、健身和防身的功效。有的人说,自己练习了十几年甚至几十年才能上功,如果这样就说明练拳走了不少的弯路和错路,浪费了大好的时光。但人生... [阅读全文]
2016-10-11 09:32

十群主三宗 评论了:

2016-10-11 09:58
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什么是功夫?

什么是功夫什么是功夫?功夫就是速度、劲力、技术,如果我们已经有了技术,最缺乏的就是速度与劲力,传统拳的速度劲力来自于“撑筋拔骨”,这是成就功夫的基石,逐一开发好每个关节,使筋骨能够崩弹,当所有的大关节开发好了,... [阅读全文]
2016-09-03 05:58

传统拳“手脚齐到”不能遵循“力由地起”

传统拳中有云"手脚齐到方为真",所以就有了"肘与膝合,肩与胯合,手与脚合",但光有外形的合是不够的,发劲的根源还在于"身"也就是躯干!打比方讲,我们一般人都是习惯右手拿筷子,做更多的事情,左手要生疏很多,在发劲... [阅读全文]
2016-08-06 05:43

“横隔膜”的升降与“丹田”

“横隔膜”的升降,从呼吸的角度来讲,吸气肺泡增大,隔肌下降;呼气“横隔肌”上升。但练拳是“在意不在气”,所以要求练拳时以“自然呼吸”为上,因此横隔膜不受呼吸的控制,也就是说,我们传统意义上的“丹田”,实际上跟呼... [阅读全文]
2016-06-03 07:31

【传统拳】撑筋拔骨是强健体魄,益寿延年的绝佳方法!

在练习“撑筋拔骨”的过程中,有的朋友练得快,也有的练得慢,这个是由关节的结构决定的,关节缝隙闭合的紧,不易打开,则需要花费更多的时间去撑拔。也有些朋友天生关节缝隙大,大筋的拉伸能力较强,能够花更少的时间达到别人... [阅读全文]
2016-05-30 07:21

十群主三宗 评论了:

2016-05-30 07:23
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【传统拳】梢节与根节|多点攻击

发劲时,由根至梢,节节传递的劲力我们称之为“梢节劲”,这种劲力特点如“鞭子”一般,只在梢节一点爆发,属于表层打击。另一种劲力是“梢起,中随,根追”的劲力,从攻击模式来讲,梢节不力则用中节,中节不力则用根节,劲力... [阅读全文]
2016-05-10 05:56
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