二十四节气之“立春篇”——嗨了一个春节,你是不是该补补气了?

虽说春节是个悠长假期,可哪回春节能让人歇个够呢?不是天天走亲访友,就是外出长短途旅游舟车劳顿,再不就是天天大鱼大肉,更有人是顿顿喝个大酒,日日通宵麻将。



实在是个生活没有规律、饮食没有节制,体力极大透支的假日。难怪这么多人每年春节过后都会得上长假综合症。


可这长假综合症真就只是心病吗?

会不会是身体经历了折腾后的伤后恢复反应呢?

如果是,那又该如何补益和调理呢?


我们还是先来看看立春后有哪些饮食宜忌

再来“对症下药”吧!!



立春初过,饮食应该低盐少酸多甘


酸味入肝,具有收敛之性

不利于阳气的生发和肝气的疏泄


咸味入肾,过量易伤肾气,不利于保养阳气

甘味可补益脾之气,避免肝旺克脾



也就是说,立春后需要疏肝、养肾阳、补益脾气,而且三者还需并重。那又有哪些东西可以起到三效兼收的功用呢?




沉香属木质沉且平,既入肝又能梳理肝气

沉香纯阳且色黑属水,入肾又辅补肾阳

沉香味甘气香,为众香之首,最宜增补脾胃之气


这样看来,沉香应该就是缓解长假综合症,并且在立春以后补气助阳,应季调理人体气机的当仁不让之最佳选择了!





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